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腹肌有效锻炼方式

发布时间：2014-05-24    浏览次数：次

　　2014年4月10日，在学校健身房，健身协会为会员推荐了20种锻炼腹肌的方法。锻炼的时候，要科学合理，才能达到好的效果。同时也不能心急，腹肌的锻炼并不是极短的时间内就能达到的。要做好长期锻炼的准备，最好把锻炼当成自己每天的一个好习惯。

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